Vecka 2: Planering!

Dag 8-14



Löpning

1 litet löppass efter eget tycke
1 pass med intervaller: 5 km, 8 minuter spring + 2 minuter gång X 3 + avslutande spurt
1 pass med intervaller: 5 km, 14 minuter spring + 2 minuter gång X 2 + avslutande spurt
1 pass med backträning

Övrigt

Promenader - Minst 4 mil ska promeneras under veckan (om benen håller ;-) )
Core träning - Minst 40 minuter

Mat

Vatten, vatten, vatten!!! Drick!!!


Veckans inspirations bild:



2011-04-15 @ 23:19:59 100 dagars utmaningen! Permalink

Kommentarer
Postat av: n00bis

Imponerad över dina målinriktningar. Får mig att själv tänka på att sätta upp egna mål =)

2011-04-16 @ 00:16:53
URL: http://overviktig.blogspot.com/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0